Produzindo Refeições Balanceadas

A alimentação saudável é uma das principais aliadas à prevenção de doenças e à manutenção da saúde, englobando os aspectos nutricionais, culturais e sociais. Para promover a abordagem sobre esse tema, o curso disponibiliza um material para que você possa aprender a produzir refeições balanceadas. Esse curso foi elaborado para você, que deseja produzir as suas refeições equilibradas com praticidade, segurança alimentar, higiene e manipulação dos alimentos, como planejar um cardápio e como equilibrar a sua saúde. Neste curso, você aprenderá a organizar a sua rotina, montar uma refeição nutricionalmente balanceada e equilibrada. Variar as bases alimentares, de acordo com a pirâmide alimentar, priorizando as emoções com um prato colorido, rico em vitaminas, minerais, uma boa fonte de carboidrato, de proteína e de gordura.