Mindfullness

O que você sabe sobre mindfulness? E sobre atenção plena? Esta é uma oportunidade ímpar de conhecer seu conceito, sua importância, seus benefícios, as principais atitudes para desenvolvê-la e como começar a colocar em prática algumas ações baseadas em mindfulness. Pratique essa forma de viver que tem alcançado mais e mais espaços. Siga em frente e confira este material importante!

Certificado Estácio

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Resumo

"O que você sabe sobre mindfulness? E sobre atenção plena? Esta é uma oportunidade ímpar de conhecer seu conceito, sua importância, seus benefícios, as principais atitudes para desenvolvê-la e como começar a colocar em prática algumas ações baseadas em mindfulness. Pratique essa forma de viver que tem alcançado mais e mais espaços. Siga em frente e confira este material importante! "

Objetivos

- Definir o conceito, a importância, os benefícios e as principais atitudes para desenvolver mindfulness e a atenção plena. - Desenvolver habilidades de mindfulness para viver uma vida com mais consciência plena.