Mantendo a Forma na 3ª Idade

O envelhecimento é um evento natural para todo ser humano, tem como características ser dinâmico, progressivo e universal e está caracterizado por alterações morfológicas, fisiológicas, bioquímicas, psicológicas e físicas que podem refletir nas condições de vida e na vulnerabilidade da pessoa idosa. Esse envelhecimento pode ser bem-sucedido, quando há baixa suscetibilidade a doenças e considerável capacidade funcional; ou com fragilidade, quando há maior vulnerabilidade em geral às doenças. Vamos aprender a manter a saúde em dia na terceira idade!

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Resumo

"O envelhecimento é um evento natural para todo ser humano, tem como características ser dinâmico, progressivo e universal e está caracterizado por alterações morfológicas, fisiológicas, bioquímicas, psicológicas e físicas que podem refletir nas condições de vida e na vulnerabilidade da pessoa idosa. Esse envelhecimento pode ser bem-sucedido, quando há baixa suscetibilidade a doenças e considerável capacidade funcional; ou com fragilidade, quando há maior vulnerabilidade em geral às doenças. Vamos aprender a manter a saúde em dia na terceira idade! "

Objetivos

- Discutir sobre a prática de exercício físico pelos idosos; - Aprender exercícios de força muscular, equilíbrio, flexibilidade, aeróbicos para idosos.